مشاوره و برنامه ریزی درسی

خدمتی از گروه آموزشی سپنتا

 
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ٢:٥٩ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٢ مهر ۱۳٩۳
 

ذهن متمرکز , پرش ذهن

حسین عبدالملکی

email:sepantaabdolmaleki@yahoo.com

دستیابی به حس"خوب مطالعه کردن"زمانی هستش که می خونیم و یاد میگیریم و از اینکه بخشی رو یادگرفتیم و پیش رفتیم حال خوبی داریم,در واقع چون بازدهی کارمون مثبت بوده به آرامش می رسیم  و در ادامه انگیره مطالعه مون بیش از پیش افزایش پیدا میکنه و به فکر قدم های بعدی هستیم,این یعنی نهایت لذت بردن از مطالعه و برنامه ریزی که ماحصل یک ذهن متمرکز هستش,در طرف مقابل این حس و حال,یه اتفاق معمولی که بعضی وقتا خیلی از ما درگیرش شدیم  این هستش که وقتی داریم مطالعه ایی رو انجام میدیم نمی فهمیم چی داریم میخونیم,یا شایدم می فهمیم ولی اصلا یادش نمیگیریم و تمرکز نداریم که به تسلط برسیم,به اصطلاح خودمون تمرکز نداریمو اعصابمون بهم میریزه و با گذشت دقیقه ها, پیشروی خوبی در مطالعه نداریم,همون موقع است که شاکی میشیم و دفتر و کتاب رو ول میکنیم و خودمون رو با یه کاره دیگه سرگرم میکنیم,اتفاقا همون موقع که خودمون رو سرگرم کار دیگه ایی می کنیم ,باز هم کلافه ایم و همش حواسمون به درس نخونده ایی هستش که نیمه کاره رهاش کردیم و بعدش با صدای بلند میگیم که خدایا ,آخه چرا داره همه چی بد پیش میره,به اصطلاح اسیر پرش ذهن میشیم.

با هر دو حالت فوق دست و پنجه نرم کرده ایم ولی کسی منکر این نیست که هر چقدر حالت اول در برنامه ی ما رخ بدهد اتفاقات خوب در انتظار ما خواهد بود.سوال اینجاست که کنترل این حالت ها به دست ما می باشد؟ما می توانیم حالت دوم را به حداقل برسانیم؟در پاسخ به این سوال ها باید گفت که ذهن ما در هر لحظه قدرت پردازش و ذخیره تعدادی کلمه را دارد,شاید شرایط متفاوت باشد و سرعت پردازش ذهنی با ذهن دیگری متفاوت باشد ولی موضوعی که آشکار می باشد این است که در لحظه فقط روی یک موضوع می توان تمرکز داشت,هنگامی که کار مطالعه انجام می شود,خواسته یا نا خواسته ذهن ما درگیر مسایلی می شود که عامل بازدارنده تمرکز اصلی رو ند مطالعه می شود,عوامل مثبت و منفی که خودمان موجب درگیری آنها با ذهنمان شده ایم.تا میتوانیم باید آنها را به حداقل برسانیم,به عنوان مثال داشتن تلفن همراه به عنوان یک وسیله کارآمد می تواند در هنگام مطالعه تبدیل به یک معضل شود, چرا که حتی یک پیامک می تواند ذهن ما را درگیر خود کند و اجازه پردازش مطالعه را به ذهن ما ندهد,دست به کار شوید تا آنجایی که می توانید شرایط خوب را برای ذهن خود ایجاد کنید تا ذهنی متمرکز و به دور از پرش داشته باشید!


 
 
انگیزشی پایدار
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ٢:٥٤ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٢ مهر ۱۳٩۳
 

انگیزشی پایدار

حسین عبدالملکی

email:sepantaabdolmaleki@yahoo.com

 

بارها در مورد ایجاد انگیزه برای افزایش کیفیت مطالعه سخن به میان آمده و تاکید بر نگه داشتن انگیزه در راستای بالا بردن کمیت و کیفیت مطالعه شده است,چرا که وجود انگیزش عاملی برای سخت کوشی در مطالعه با بالاترین بازدهی می باشد.
در بررسی دفتر برنامه ریزی دانش آموزان متوجه موضوعی شدم,اینکه دانش آموزان در روزهای پس از حضور در جلسات مشاوره ایی یا برقراری ارتباط تلفنی با پشتیبان خود بیشترین ساعت مطالعه را داشته اند,این موضوع در ارتباط با دانش آموزانی که کارنامه خود را حضوری دریافت می کنند نیز صدق می کند ,چرا که آنها با توجه به تاثیر پذیری که در راستای هدف و هدف گذاری داشته اند حداکثر توان خود را به کار برده اند.
پس ایجاد انگیزه یک روش موفق است برای افزایش کیفیت و کمیت مطالعه درسی که یکی از توصیه های مشاوره ایی, تعمیم روش های درست به سایر روش ها می باشد و ما در اینجا نیاز به انگیزشی پایدار داریم تا در هر هفته بهترین حالت ممکن از برنامه ریزی و مطالعه را داشته باشیم.
وقتی پس از دریافت کارنامه انگیزه ی ما برای مطالعه افزایش پیدا می کند ,قاعدتا می بایستی اهدافی که در روز آزمون برای خود تعیین کردیم را همیشه در پیش و روی خود داشته باشیم تا عامل انگیزشی دایما وجود داشته باشد ,این خود تعریفی از انگیزشی پایدار است که کمک شایانی به ما خواهد کرد.
چه عاملی انگیزه ی شما را برای مطالعه بالا می برد؟می توانید آن را همیشگی کنید؟برای گرفتن پاسخ آن با پشتیبان و مدیر خود گفتگو کن.

 


 
 
تابستان من
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ۱٠:٠٠ ‎ق.ظ روز شنبه ٢۱ تیر ۱۳٩۳
 

برای برنامه ریزی تابستان:

تابستان من

حسین عبدالملکی

email:sepantaabdolmaleki@yahoo.com

تابستان بهترین فرصت برای هر کسی  است که بخواهد تغییر و تحول را در سطح دانش خود ایجاد کند است.با فرا رسیدن تابستان اولیا به فکر ثبت نام فرزندان خود در برنامه های مختلف درسی هستند،برخی با این دید که فرزندشان دروس سالی که گذشته(نگاه به گذشته) را تقویت کنند و برخی هم می خواهند فرزندشان با کتاب های سال بعد(نگاه به آینده) آشنا شوند و پیشاپیش دروس را یاد بگیرند.اما به راستی کدام انتخاب صحیح است؟

هر دو تصمیم یک هدف را دارند و آن هم این است که در تابستان مطالعه قطع نشود و این خود مهمترین موضوع است که اولیای دوراندیش و دانش آموزان سخت کوش برای آن تصمیم می گیرند.در وحله ی اول توصیه ما نیز هم این است،که مطالعه صورت گیرد.ولی برای آن که این مطالعه هدفمند شکل گیرد،توصیه می کنیم که دروس نگاه به گذشته را دوره کنند و حداقل 2درس اصلی از نگاه به آینده را پیش خوانی کنند.همین توصیه را سال گذشته برای یکی  از دانش  آموزانم داشتم،با توجه به اینکه ایشان معدل 82/19 داشت اصرار داشت که مطالعه نگاه به گذشته وقت تلف کردن است،ولی با این حال من از ایشان خواستم که برای قسمت نگاه به گذشته فقط تمرین تستی داشته باشد که روش مطالعه اش متفاوت شود و این خود باعث تنوع مطالعه درسی ایشان شد.

در کانون برنامه تابستان انعطاف پذیر است و به خوبی  دانش آموزان را در راستای اهدافشان سوق می دهد.یعنی اینکه دانش آموزان چه بخواهند دروس نگاه به آینده را بخوانند چه نخواهند ،برنامه ریزی لازم انجام شده است زیرا دروس نگاه به آینده بصورت اختیاری در قالب انتخاب واحد در اختیار دانش آموزان قرار می گیرد.در کانون تحقیقات مختلفی در این راستا شکل گرفته و این نتیجه به دست آمده است :

دانش آموزانی که در تابستان مطالعه دروس سال آینده را در کنار مرور دروس سال قبل انجام می دهند، شانس بیشتری برای پیشرفت نسبت به دانش آموزانی که فقط دروس سال قبل را می خوانند دارند. توجه داشته باشید که این مقایسه بین 2 دسته ایی شکل گرفته که در تابستان درس می خوانند ، یعنی دسته ی سوم (شامل دانش آموزانی می شود که برای تابستان برنامه ایی ندارند ) هیچ شانسی برای پیشرفت و افزایش معدل ندارند.تابستان شما کدام برنامه را در خود جای می دهد؟شما عضو کدام گروه هستید؟


 
 
پاسخ سوالات کنکور93
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ٢:۳٦ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ٥ تیر ۱۳٩۳
 

پاسخ سوالات کنکور 93 ریاضی


 
 
دانلود کنکور 93 ریاضی
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ٢:۳۳ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ٥ تیر ۱۳٩۳
 

دفترچه کنکور 93 ریاضی


 
 
دریافت کارت ورود به جلسه کنکور93
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ۱:٤٠ ‎ب.ظ روز یکشنبه ۱ تیر ۱۳٩۳
 

دریافت کارت ورود به جلسه کنکور93


 
 
دریافت کارت ورود به جلسه کنکور93
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ۱:۳۳ ‎ب.ظ روز یکشنبه ۱ تیر ۱۳٩۳
 

دریافت کارت ورود به جلسه کنکور 93


 
 
پاسخ تشریحی امتجانات نهایی
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ٤:٠٥ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٧ خرداد ۱۳٩۳
 

پاسخ تشریحی امتحان نهایی خرداد 93


 
 
نمونه سوالات امتحانی و امتحان نهایی
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ٤:٠٢ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٧ خرداد ۱۳٩۳
 

نمونه سوال های امتحانی و امتحان نهایی


 
 
حواست رو جمع کن!
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ٢:٢٧ ‎ب.ظ روز دوشنبه ٢٩ اردیبهشت ۱۳٩۳
 

سلام دوستان؛

میدونم الأن حسابی درگیر امتحاناتتون هستین و قطعا" کمتر فرصت میکنید سری به وبلاگ بزنید.

اما اگر احیانا" فرصتش پیش اومده و الأن دارید این مقاله رو می خونید باید بگم خسته نباشید،چون عموم بچه ها حداقل دو امتحان رو گذروندن،و درضمن خدا قوت،چون هنوز 80% مسیر باقی مونده.

حالا برای این مسیر باقی مونده چندتا توصیه بهتون میکنم که می دونم به کارتون میاد چون یه روزی به کار منم اومد؛

1-سعی کنید تو ایام امتحانات،شب ها خواب کافی داشته باشید چون بازدهی ذهنتون رو بالا میبره.

2-حتما" مواد غذایی مقوی بخورید نه صرفا" چرب و سنگین.شیر و عسل میتونه گزینه ی خوبی باشه.

3-قبل از امتحان حتما" سراغ خلاصه نویسی ها و نمونه سؤالات امتحانی برید.

4-بدون صبحانه،وسایل مورد نیاز امتحان،و آرامش سر جلسه نرید.

5-قبل از امتحان به حرف های دوستاتون که روحیه تون رو خراب میکنه گوش ندید.

6-نه قبل از امتحان و نه بعدش به نمره فکر نکنید،فقط به این فکر کنید که هرچی بلدید بنویسید.

7-طبق مقاله ی قبل حتما" از تکنیک ها تو امتحانات تشریحی هم استفاده کنید چون کارتون رو راحت تر میکنه.

برای همه تون تو هر پایه ای که هستید آرزوی موفقیت میکنم و امیدوارم امتحانات طبق میلتون پیش بره.


 
 
← صفحه بعد