مشاوره و برنامه ریزی درسی

خدمتی از گروه آموزشی سپنتا

امیرحسین اقدامی
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ٤:٢۱ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ۸ اردیبهشت ۱۳٩٤
 

امیرحسین جان،خبر در گذشت تو همه ی ما را داغدار کرد

درگذشت دانش آموز با اخلاق،نخبه ی کشوری(رتبه تک رقمی کنکوری ها در آزمون های قلم چی -سال تحصیلی 94-93) آقای امیرحسین اقدامی را به جامعه علمی کشور تسلیت عرض می نماییم.

امیرحسین اقدامی



 
 
عید برای کنکوری ها تعطیل نیست!!!!
نویسنده : آرمین رحمانی - ساعت ۱۱:٠۸ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ۳٠ بهمن ۱۳٩۳
 

با آغاز تعطیلات نوروزی ،حساس‌ترین دوره آمادگی برای کنکور شروع می شود. مسائل موجود در این دوره مانند تعطیل شدن کلاس‌های مدرسه، جبران عقب‌ماندگی‌های درسی و…برنامه ریزی عید را از سایر دوره‌ها متمایز می‌کند. امسال به شکل دیگری به استقبال بهار می‌رویم  . خانه‌ی کنکوری‌ها بوی همیشگی عید را ندارد، بویی از جنس کنکور دارد امسال نوروز تعطیل نیست امسال سال شماست . باید خانه تکانی کنید اما از نوع کنکوری آن. باید اوضاع را مرتب کنید. اضافه‌ها را از ذهن دور بریزید، داشته‌ها را گردگیری و تمیز کرده و به طور منظم در جای مناسبی قرار دهید. برای کنکوری‌ها بهار فصل رویشی دوباره است.


 
 
کنکوری ها :عید بهترین فرصت برای جبران!!!
نویسنده : آرمین رحمانی - ساعت ۱٠:٤٤ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ۳٠ بهمن ۱۳٩۳
 

خیلی از دانش آموزان سال چهارم دبیرستان و داوطلبان کنکور میپرسند که: آیا عید درس بخوانیم یا به دنبال مسافرت و تفریح باشیم؟

سوال من از این دوستان این است که آیا با درس نخواندن و تفریح کردن میتوان نتیجه لازم را گرفت؟

در دوران عید شما وقت ازاد بسیاری دارید.دوران عید یا همان دوران طلایی نوروز یک فرصت بسیار خوب برای جبران دروس پایه و پیش که در نیمسال اول مطالعه نکرده اید، میباشد. با افزایش ساعت مطالعه و برنامه ریزی دقیق و درست تست زدن نه تنها میتوانید نقاط ضعف و عقب افتادگی خود را جبران کنید بلکه میتوانید به تقویت نقاط قوت خود پرداخته و از رقیبانتان که در این دوران مطالعه نداشته و یا خیلی کم مطالعه میکنند جلو بیفتید. پس با یک برنامه ریزی دقیق و درست و از همه مهم تر اجرای صحیح و مرتب آن به هدف خود که قبولی با بهترین نتیجه در کنکور سراسری است ، برسید.

شما دانش آموزان و داوطلبان عزیز برای داشتن برنامه ای مناسب و مشاوره درسی در دوران عید توسط مشاورین مجرب و رتبه های برتر کنکور میتوانید نام و نام خانوادگی و پایه و رشته درسی خود را به شماره 09191559205 پیامک کنید.

موفق باشید.

آرمین رحمانی-arminrahmanice@gmail.com


 
 
برنامه ریزی در عید
نویسنده : آرمین رحمانی - ساعت ۱٢:٤٦ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ٢۸ بهمن ۱۳٩۳
 

نیم سال دوم شروع شده و با سرعت زیاد در حال سپری شدن است. پس نسبت به نیمسال اول بیشتر وقت گذاشته و با برنامه تر باشید.اما دروسی را که در نیمسال اول کامل نخوانده اید یا اصلا نخوانده اید چکار کنید؟

بعد از آزمون 22 اسفند دورانی شروع میشود که به آن دوران طلایی نوروز میگویند.اما این دوران به چه درد میخورد؟ در دوران عید شما دو آزمون مهم دارید 7 و 14 فروردین که به ترتیب دروس پایه و پیش که در نیمسال اول مطالعه کردید دوره میشود.در این دوران شما کاملا فرصت دارید که با برنامه ریزی مناسب و افزایش ساعت مطالعه و تست زدن صحیح نقاط ضعف خود در نیمسال اول را رفع کرده و به تقویت نقاط قوت خود بپردازید. توصیه من این است که اصلا به فکر مسافرت و درس نخواندن نباشید,  زیرا فرصت کافی برای تمامی این موارد وجود دارد. با درس خواندن در دوران عید از کسانی که فکر مسافرت و تفریح هستند چند قدم جلوتر باشید تا در کنکور موفق شوید.

در این دوران مسافرت به معنی این است که از کتاب‌های‌تان دور می‌شوید، از دفتر برنامه‌ریزی دور می‌شوید، ساعت مطالعه‌ی هفتگی‌تان کاهش پیدا می‌کند و نتیجه‌ی ناخوشایند در آزمون‌های مهم این دوران شما را از رقیب‌های‌تان دور می‌کند. پس دوران طلایی نوروز یعنی: درس خواندن با برنامه ریزی بهتر که برابر است با موفقیت.

آرمین رحمانی arminrahmanice@gmail.com


 
 
برنامه درسی برای دوران عید
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ۱:٤٠ ‎ب.ظ روز دوشنبه ٢٧ بهمن ۱۳٩۳
 

جهت برنامه ریزی روزانه برای مطالعه درسی و مشاوره درسی دوران عید توسط مشاورین مجرب و رتبه های برتر کنکور، نام و نام خانوادگی و پایه و رشته درسی خود را به شماره 09191559205 پیامک کنید.


 
 
برنامه درسی برای دوران عید
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ۱:٤٠ ‎ب.ظ روز دوشنبه ٢٧ بهمن ۱۳٩۳
 

جهت برنامه ریزی روزانه برای مطالعه درسی و مشاوره درسی دوران عید توسط مشاورین مجرب و رتبه های برتر کنکور، نام و نام خانوادگی و پایه و رشته درسی خود را به شماره 09191559205 پیامک کنید.


 
 
شیوه های صحیح مطالعه در ایام امتحانات
نویسنده : آرمین رحمانی - ساعت ۳:٢٩ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ٤ دی ۱۳٩۳
 

متحان ترم نخست دانش آموزان دوره های تحصیلی ابتدایی، راهنمایی و متوسطه آغاز شد و با توجه به اینکه نمرات این ترم در مجموع نمرات ترم های بعد تاثیر زیادی دارد بنابر این، اهمیت این ترم کمتر از ترم پایانی نخواهد بود. برای موفقیت در امتحانات راه ها و روش های مختلفی وجود دارد که بکارگیری اصول درست در مطالعه مطالب درسی از جمله عوامل موفقیت در امتحانات است. هنوز بسیاری از دانش آموزان شیوه صحیح مطالعه را نمی دانند و این مساله باعث شده که با وجود صرف وقت زیاد در یادگیری مطالب، نتوانند آن را در روز امتحان بیان و یا روی کاغذ بیاورند. کارشناسان شیوه های مختلفی برای موفقیت در امتحانات به دانش آموزان گوشزد می کنند برای مثال می گویند در جایی مطالعه کنید که قادر به تمرکز باشید یا برای امکان تکرار مطالب فراگرفته برگه های خلاصه نویسی تهیه کنید و زیر مطالب مهم نیز خط بکشید. دانش آموزان برای موفقیت در امتحانات نباید خود را با دیگران مقایسه کنند زیرا هر فردی با داشتن امکانات مختلف، استعدادهای متفاوتی نیز دارد.

در طول تحصیل بویژه در روزهای امتحان، تغذیه مناسب، سبک و پرانرژی و خواب کافی را فراموش نکنید. سعی کنید قبل از امتحان، برای ارزیابی میزان دانسته ها، خود را محک بزنید. از عوامل استرس زا و همچنین همکلاسی هایی که گفتار آن ها شما را دچار اضطراب می کند، دوری کنید.

بعداز شروع امتحان سعی کنید ابتدا پرسش هایی که از نظر شما آسان است پاسخ دهید و وقت و انرژی خود را با نگران شدن و فکر کردن به عواقب امتحان و کنجکاوی درباره اینکه دیگران چه می کنند، هدر ندهید.

یک ساعت قبل از امتحان، از مطالعه درس دست بکشید و به هیچ وجه قبل ازشروع امتحان از یکدیگر چیزی نپرسید زیرا ممکن است سوالی را بلد نباشید و دچار اضطراب شوید و مطالب دیگر را نیز فراموش کنید.

هنگامی که به شما اضطراب دست می دهد،خودتان را بیازمایید. کتاب را ببندید و جمله را تکرار کنید. این کار اضطراب شما را از بین خواهد برد. اگر حین مطالعه نگرانید و حواستان پرت می شود چند دقیقه استراحت کنید و سپس به مطالعه بپردازید. دانش آموزان باید در طول سال تحصیلی برنامه ای کاربردی برای مطالعه کتاب های درسی برای خود تدوین کنند و براساس برنامه به مطالعه درسی بپردازند. اگر در ترم نخست این موضوع را رعایت نکردید در ترم های بعد آن را به مورد اجرا بگذارید.

انباشته شدن مطالب درسی از عوامل اضطراب و استرس است بنابر این دانش آموزان باید در ابتدای سال تحصیلی برای خود برنامه ریزی درسی داشته باشند. روزهای امتحان، زمان مرور درس ها است و نمی توان در روزهای امتحان، حجم زیادی از کتاب را آماده کرد. محیط ناآرام و تنش زا از عوامل عدم موفقیت در امتحانات است. تلاش کنید در طول تحصیل بویژه روزهای امتحان، محیطی آرام و ساکت برای خود مهیا کنید زیرا آرامش روحی و روانی تاثیر زیادی در موفقیت شما دارد. روزهای امتحان به معنی دست کشیدن از تفریح و سرگرمی نیست. پس از حدود یک ساعت مطالعه حدود 10 تا 15 دقیقه به خود استراحت دهید. دراین موقع سعی کنید از اتاق مطالعه خارج شوید و به نقاط دور دست و مورد علاقه تان نگاه کنید.

استراحت قدرت تمرکز شما را بیشتر خواهد کرد و می توانید با نیرو و انرژی تازه ای به ادامه مطالعه بپردازید. توجه داشته باشید زمانی که برای مطالعه تعیین می کنید حتما در همان ساعات، به مطالعه بپردازید و برنامه درسی خود را با کارهای دیگر تعطیل نکنید. نوشیدن یک لیوان آب میوه یا شیر به همراه بیسکویت، آجیل در این میان تاثیر مفیدی بر عملکرد مغزی شما خواهد داشت.

-خواندن همراه با نوشتن
مطالعه فرآیندی فعال و پویا است و برای نیل به این هدف باید از تمام حواس خود برای درک صحیح مطالب استفاده کرد. بایدبا چشمان خود مطالب را خواندو در زمان مورد نیاز آنرا بلند بلند ادا کرد و نکات مهم را یاداشت کرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگیر شده و حضوری فعال و همه جانبه در یا دگیری داشت و هم در هنگام مورد نیاز خصوصا قبل از امتحان بتوان از روی نوشته ها مرور کرد و خیلی سریع مطالب مهم را مجددا به خاطر سپرد.
2- خط کشیدن زیر نکات مهم
این روش شاید نسبت به روش قبلی بهتر باشد. ولی روش کاملی برای مطالعه نیست زیرا در این روش بعضی افراد به جای اینکه تمرکز و توجه به یاد گیری و درک مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط کشیدن زیرنکات مهم می گرددحد اقل روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را خواند و مفهوم را کاملا درک کرد و سپس زیر نکات مهم خط کشید نه آنکه در کتاب به دنبال نکات مهم گشت تا زیر آن خط کشید.
3- حاشیه نویسی
این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی باز هم روش مهمی برای درک عمیق مطالب و خواندن کتب درسی نیست ولی می توان برای یادگیری مطالبی که از اهمیتی چندان برخوردار هستند مورد توجه قرار داد.
4 -خلاصه نویسی
در این روش مطالب درک شده به صورت خلاصه بر روی دفتر یاداشت می شود که این روش برای مطالعه مناسب است و از روشهای قبلی بهتر می باشد زیرا که در این روش ابتدا مطالب درک شده سپس یادداشت می شود اما باز هم بهترین روش برای خواندن نیست.
5- کلید برداری
کلید برداری روشی بسیار مناسب برای خواندن و نوشتن نکات مهم است در این روش بعد از درک مطالب بصورت کلیدی نکات مهم یادداشت می شود و در واقع کلمه کلیدی کوتاهترین، راحترین، بهترین و پر معنی ترین کلمه ای است که با دیدن آن مفهوم جمله تداعی شده و به خاطرآورده می شود.
6 -خلاقیت و طرح شبکه ای مغز
این روش بهترین شیوه برای یا گیری خصوصا فرا گیری مطالب درسی است.در این روش نکات مهم مطالب پس از درک حقیقی آنها بصورت کلیدی یاد داشت می شود و سپس کلمات کلیدی بر روی طرح شبکه ای مغز نوشته می شود.در واقع مطالب به بهترین شکل ممکن سازمان دهی می شوند. و نکات فرعی و اصلی مشخص می گردد تا در دفعات بعد به جای دوباره خوانی کتاب، فقط به طرح شبکه ای مراجعه شود و با دیدن کلمات کلیدی نوشته شده بر روی طرح شبکه ای مغز، آنها را خیلی سریع مرور کرد. این روش درصد موفقیت محصلان را تاحدود بسیار زیادی افزایش می دهد و درس خواندن را بسیار آسان می کند و باز ده مطالعه را افزایش می دهد.

 موفق باشید.

آرمین رحمانی                    arminrahmanice@gmail.com

 


 
 
امتحانات نیم سال اول و دوران جمع بندی
نویسنده : آرمین رحمانی - ساعت ۱٠:٥٧ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ۳ دی ۱۳٩۳
 

 

 

 

 

زمان امتحانات فرا رسیده است و برای موفقیت در آن ها نیازمند یک برنامه ریزی خوب و دقیق میباشید.دانش آموزان سال های پایه حتما کتاب درسی و جزوه های خود را کامل خوانده و بعد از حل تمارین تشریحی ,سوالات امتحانی پر تکرار را حل کنند.ویژگی سوالات پرتکرار این است که این سوالات از سوالات امتحانی در سراسر کشور در سالهای گذشته استخراج شده است یعنی سوالاتی که پرتکرار بوده و معلم‌ها در سراسر کشور از آن استفاده کردند را به عنوان سوالات پرتکرار در این کتاب ها آورده ایم و می توانند به خوبی از آن بهره‌برداری کنند و نمرات خوبی را کسب کنند.

دانش آموزان سال چهارم بعد از مطالعه و حل تمرین حتما تست نیز کار کنند. با توجه به آزمون جمع بندی که در تاریخ 27 آذر دادید و همچنین آزمون 5 دی در دروس پیش میتوانید به نقاط قوت و ضعف خود پی برده و در طول امتحانات ضعف های خود را رفع کنید. حتما در طول امتحانات آزمون های جمع بندی را بعد از مطالعه دروس از خود بگیرید.

با شرکت در آخرین آزمون جمع بندی(25 دی) خود را برای آزمون 26 دی آماده کرده تا به طور کامل نیم سال اول خود را جمع بندی کرده باشید.

توجه به موضوعات زیر میتواند بسیار مفید باشد:

ثبیت آموخته‌ها، یعنی سعی کنند نقاط قوت پایدارشان را حفظ کنند اگر در درسی یا مبحثی نقطه قوت پایدارشان هست مثلا اگر در فیزیک مبحث حرکت نوسانی جزو مباحثی است که نقاط قوت پایدار است آن را حفظ کنید، حفظ نقاط قوت پایدار یکی از عوامل موفقیت ماست پس این را در اولویت کارهایتان قرار دهید.

یادگیری های ناقص را تبدیل به یادگیری های کامل کنید، بعضی از مباحث را خوانده اید یعنی کار کرده اید اما یادگیریتان کامل نیست، بعضی وقتها با سوالاتی مواجه می شوید که شما را با چالش روبه رو می کند و بعضی وقتها احساس می کنیم که فراموش کرده ایم مبحثی را مثلا ممکن است تعادل در شیمی یک مقداری مشکل داشته باشیم سعی کنند آن مباحثی را که یادگیری ناقص دارند آن یادگیری ناقص را تبدیل به یادگیری کامل کنند و این را تبدیل به نقطه قوت کنند در پایان نیمسال اول.

  بعضی از دانش آموزان از برنامه جا مانده اند یک مباحثی را نرسیده اند که کار کنند، بعضی ها تازه شروع کرده اند یعنی تازه می خواهند مسیر را طی کنند، کار سومی که دانش آموزان باید انجام دهند این است که نقاط خاموش را روشن کنند، این مباحثی را که تا امروز خاموش بوده در پیش یک، به هر دلیلی (از برنامه جا مانده اند، مدرسه منطبق با آزمون نبوده یا اینکه تازه شروع کرده اند) سعی کنند آن نقاط خاموش را هم روشن کنند و به آن بپردازند و این زمان بهترین زمان است برای پرداختن به این موضوع که دانش آموزان پیش یک را کامل کامل جمع کنند و خیالشان را راحت کنند.

موفق باشید.

آرمین رحمانی   arminrahmanice@gmail.com

 


 
 
روش صحیح مطالعه و منابع مرتبط با آن
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ۳:٥۸ ‎ب.ظ روز سه‌شنبه ٢ دی ۱۳٩۳
 

روش صحیح مطالعه و منابع مرتبط با آن

حسین عبدالملکی

email:sepantaabdolmaleki@yahoo.com

 

در برنامه‌ریزی‌های هفتگی، کمیت و کیفیت مطالعه هستند که در نتیجه‌ی امتحان و آزمون تأثیر می‌گذارند. برنامه‌ریزی از پیش‌ تعیین‌شده به کمیت مطالعه کمک می‌کند، ولی می‌توان کیفیت مطالعه را با روش صحیح مطالعه کنترل کرد.

با آگاهی از روش صحیح مطالعه می‌توان کمبودهای منابع مطالعاتی را به‌درستی تشخیص داد و در انتخاب آن‌ها دقت لازم را به کار برد. علاوه بر این برای این‌که مطالعه، مفید و پربازده باشد، بهتر است روش‌های مطالعه را طبق اصول اولیه پیش برد؛ اصولی که در کانون بارها به اجرای مراحل آن تأکید شده است.

قدم اول: در برنامه‌ریزی‌های هفتگی، زمانی را برای مطالعه‌ی کتاب و جزوه در نظر بگیرید. این اولین مرحله از روش مطالعه است که بعد از حضور در کلاس درس صورت می‌گیرد. این مرحله ادراک نام دارد و اگر در مفاهیم مطالب درسی مشکلی وجود داشته باشد بدین معناست که در یادگیری مطلب مشکلی وجود داشته است. منابع کمک‌درسی که در این مرحله مورد استفاده قرار می‌گیرد کتاب‌های آموزشی کانون (سبز) است. زمانی که دانش‌آموز موضوع درسی را متوجه نمی‌شود یعنی نیاز به آموزش بیش‌تر دارد که باید این مرحله از مطالعه را از سر بگیرد.

قدم دوم: پس از این‌که مطلب درسی را یاد گرفتید برای تثبیت آن نیاز به تمرینات مکرر تشریحی دارید. تمرینات تشریحی عمق مطلب را در ذهن جا می‌اندازد که پیش‌درآمد مناسبی برای حل سؤالات ترکیبی است. این مرحله، تثبیت نام دارد و برای انتخاب منابع مورد نیاز باید از تمرینات کتاب درسی و سؤالات کتاب پرتکرار استفاده کنید.

قدم سوم: پس از مطالعه و حل تمرینات تشریحی، نیاز به حل سؤالات تستی دارید؛ زیرا این کار موجب افزایش مهارت در حل سؤالات ترکیبی و سؤالاتی با طرح جدید خواهد شد. ذهن را باید خلاق کرد تا اگر سؤالی با شکل و شمایل جدید طرح شد بتوان به آن پاسخ داد. این مرحله، تسلط نام دارد و منابع مورد استفاده کتاب‌های آبی هستند.

قدم چهارم: حال که موضوع و مطلب درسی را مطالعه کردید، به تثبیت رسیدید و با حل سؤالات تستی به تسلط دست یافتید نیاز به ارزیابی دارید تا تشخیص دهید کمیت و کیفیت مطالعه به حد لازم صورت گرفته یا خیر تا در صورت نیاز تغییرات لازم را انجام دهید. ارزیابی با شرکت در آزمون‌های برنامه‌ای کانون به مرحله‌ی اجرا درمی‌آید. پس با مرحله‌ی چهارم از مطالعه با نام ارزیابی آشنا شدید.

قدم پنجم: مرحله‌ی پنجم جمع‌بندی نام دارد که مختص سال چهارم دبیرستان در ایام نزدیک به زمان کنکور است.

 

لینک مقاله در سایت رسمی    kanoon.ir

http://www.kanoon.ir/Article/79646


 
 
 
نویسنده : حسین عبدالملکی - ساعت ٢:٥٩ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ٢ مهر ۱۳٩۳
 

ذهن متمرکز , پرش ذهن

حسین عبدالملکی

email:sepantaabdolmaleki@yahoo.com

دستیابی به حس"خوب مطالعه کردن"زمانی هستش که می خونیم و یاد میگیریم و از اینکه بخشی رو یادگرفتیم و پیش رفتیم حال خوبی داریم,در واقع چون بازدهی کارمون مثبت بوده به آرامش می رسیم  و در ادامه انگیره مطالعه مون بیش از پیش افزایش پیدا میکنه و به فکر قدم های بعدی هستیم,این یعنی نهایت لذت بردن از مطالعه و برنامه ریزی که ماحصل یک ذهن متمرکز هستش,در طرف مقابل این حس و حال,یه اتفاق معمولی که بعضی وقتا خیلی از ما درگیرش شدیم  این هستش که وقتی داریم مطالعه ایی رو انجام میدیم نمی فهمیم چی داریم میخونیم,یا شایدم می فهمیم ولی اصلا یادش نمیگیریم و تمرکز نداریم که به تسلط برسیم,به اصطلاح خودمون تمرکز نداریمو اعصابمون بهم میریزه و با گذشت دقیقه ها, پیشروی خوبی در مطالعه نداریم,همون موقع است که شاکی میشیم و دفتر و کتاب رو ول میکنیم و خودمون رو با یه کاره دیگه سرگرم میکنیم,اتفاقا همون موقع که خودمون رو سرگرم کار دیگه ایی می کنیم ,باز هم کلافه ایم و همش حواسمون به درس نخونده ایی هستش که نیمه کاره رهاش کردیم و بعدش با صدای بلند میگیم که خدایا ,آخه چرا داره همه چی بد پیش میره,به اصطلاح اسیر پرش ذهن میشیم.

با هر دو حالت فوق دست و پنجه نرم کرده ایم ولی کسی منکر این نیست که هر چقدر حالت اول در برنامه ی ما رخ بدهد اتفاقات خوب در انتظار ما خواهد بود.سوال اینجاست که کنترل این حالت ها به دست ما می باشد؟ما می توانیم حالت دوم را به حداقل برسانیم؟در پاسخ به این سوال ها باید گفت که ذهن ما در هر لحظه قدرت پردازش و ذخیره تعدادی کلمه را دارد,شاید شرایط متفاوت باشد و سرعت پردازش ذهنی با ذهن دیگری متفاوت باشد ولی موضوعی که آشکار می باشد این است که در لحظه فقط روی یک موضوع می توان تمرکز داشت,هنگامی که کار مطالعه انجام می شود,خواسته یا نا خواسته ذهن ما درگیر مسایلی می شود که عامل بازدارنده تمرکز اصلی رو ند مطالعه می شود,عوامل مثبت و منفی که خودمان موجب درگیری آنها با ذهنمان شده ایم.تا میتوانیم باید آنها را به حداقل برسانیم,به عنوان مثال داشتن تلفن همراه به عنوان یک وسیله کارآمد می تواند در هنگام مطالعه تبدیل به یک معضل شود, چرا که حتی یک پیامک می تواند ذهن ما را درگیر خود کند و اجازه پردازش مطالعه را به ذهن ما ندهد,دست به کار شوید تا آنجایی که می توانید شرایط خوب را برای ذهن خود ایجاد کنید تا ذهنی متمرکز و به دور از پرش داشته باشید!


 
 
← صفحه بعد